失禁的原因有很多,压力性尿失禁是因为骨盆底部的肌肉、有关膀胱机能的神经、膀胱尿道口的括约肌的受伤以致腹部压力增加时,无法控制尿在膀胱中以致使尿流出来的。我平时也注重身体,有时间就会出去锻炼,激烈运动过后就有尿流自然流出,怎么让自己快速尿失禁?